Родилась  10 октября 1982 в  Арзамас-16 (Саров).  Училась в средней школе номер 5. Окончила Российский Государственный Университет Физический Культуры, Спорта и Туризма.

Татьяна Фирова – российская легкоатлетка, специализирующаяся в беге на дистанции 400 м, трёхкратный серебряный призёр Олимпийских игр в эстафете 4×400 м, двукратная чемпионка мира (2005 и 2013), двукратный серебряный призёр чемпионатов мира, двукратная чемпионка Европы 2010 года. Заслуженный мастер спорта России.

Татьяна Фирова занимается легкой атлетикой с раннего детства, её первым тренером была Марина Юрьевна Мочкаева. Также Татьяна тренировалась у Александра Викторовича Абрамова в клубе «Металлург» (Выкса) и Сергея Александровича Попова.

В 2001 году стала чемпионкой Европы среди юниоров, в 2003 году — чемпионкой Европы среди молодежи и двукратной победительницей Универсиады-2003.

В 2004 году в Афинах Татьяна впервые приняла участие в соревнованиях Олимпийских игр и завоевала серебряную медаль в эстафете 4х400. На Олимпиаде-2008 она в составе сборной России повторила это достижение.

В 2009 году она стала бронзовой медалисткой чемпионата мира по легкой атлетике в Берлине, в эстафете 4х400. В этом же году её признали лучшей спортсменкой Нижегородской области по опросу газеты «Нижегородский спорт».

В феврале 2010 года стала чемпионкой России в закрытых помещениях на дистанции 400 м.

На чемпионате мира по легкой атлетике в помещениях в 2010 году в Катаре Татьяна вместе с подругами по команде Ксенией Вдовиной, Натальей Назаровой, Светланой Поспеловой стала серебряной медалисткой в эстафете 4×400 м, а также выиграла первую индивидуальную награду на крупных турнирах — серебро в забеге на 400 м.

Неоднократно Татьяна Фирова становилась призёром этапов Гран-при ИААФ.

Награды

• Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» I степени (13 августа 2012 года) — за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXX Олимпиады 2012 года в городе Лондоне (Великобритания).
• Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени (16 марта 2007 года) — за заслуги в развитии физической культуры и спорта и многолетнюю добросовестную работу.
• Благодарность Президента Российской Федерации (2 августа 2009 года) — за заслуги в развитии физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXIX Олимпиады 2008 года в Пекине.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E8%F0%EE%E2%E0,_%D2%E0%F2%FC%FF%ED%E0_%CF%E0%E2%EB%EE%E2%ED%E0

http://www.zhukgsn.ru/kto-2141.html