29 сентября в Зале искусств Маяковки прошел тренинг «Материнское сердце. Как найти опору, когда тревожно» для жен участников СВО. Провела тренинг профессиональный практикующих психолог Наталья Зинатулина.

Это была не лекция о правильном воспитании детей, не было и советов «просто расслабиться». Это был честный разговор с собой и теми, кто понимает. Это был тренинг, как применять на практике определенные упражнения, чтобы выйти из стрессовой ситуации и справиться со страхами, научиться останавливать панику, когда мысли идут по кругу. 

Были и другие интересные упражнения: нужно на бумаге написать свои тревоги, а потом скомкать бумагу и бросить ее на пол; а на тренинге с ресурсными картами – вытянуть из одной колоды карту и представить свой ужас, а потом из другой колоды карту – точку опоры; научиться переключаться от того, что гнетет, к точке опоры.

Очень сблизил всех присутствующих разговор за чашечкой чая о том, что радует, что любишь делать.

В конце мероприятия Наталья спросила всех понравилась ли эта встреча. И каждый отметил улучшение состояния, приобретенные навыки и приятную атмосферу.

Организатор мероприятия – городской клуб «Женщины атомной отрасли Сарова» при поддержке грантового конкурса «Православная инициатива».